door eetvitaal | apr 20, 2026 | Uncategorized
De Schijf van Vijf bestaat al sinds 1953 en wordt al die tijd regelmatig bijgesteld op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten. In april 2026 verscheen een vernieuwde versie, en die brengt een paar opvallende veranderingen mee waar veel over te doen is. Wat er...
door eetvitaal | feb 19, 2026 | Uncategorized
Steeds meer vrouwen kloppen bij ons aan tijdens de peri- en menopauze. Een fase waarin je lichaam verandert – soms geleidelijk, soms ineens merkbaar. Waar je vroeger zonder moeite in balans bleef, reageert je lichaam nu anders op voeding, stress en slaap. Misschien...
door eetvitaal | sep 9, 2024 | Uncategorized
Het belang van ontbijten: Een goede start van de dag Het ontbijt wordt vaak bestempeld als de belangrijkste maaltijd van de dag, en dat is niet zonder reden. Het geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om de dag goed te beginnen, maar het zet ook je...
door eetvitaal | mrt 5, 2024 | Uncategorized
Energiedrankjes komen veel negatief in het nieuws. In de drankjes zit veel cafeïne, taurine en suiker: stofjes die je energie geven. Teveel daarvan kan zorgen voor slapeloosheid of voor hartklachten. Vooral jongeren drinken vaak veel energiedrankjes. Maar liefst 68%...
door eetvitaal | mrt 5, 2024 | Uncategorized
Veel mensen eten nauwelijks tot geen boter op hun brood. Wanneer ik vraag wat hier de reden van is, krijg ik vaak een antwoord dat neerkomt op dat je dik wordt van boter. Want, boter is immers vet. En dit klopt niet. Het besmeren van de boterhammen (of crackers,...
door eetvitaal | mrt 5, 2024 | Uncategorized
Dat melk goed is voor je botten is iets dat je misschien als kind al mee krijgt. De calcium in melk zou je botten versterken. Melk heeft jarenlang een gezond imago gehad. Nog steeds raadt het Voedingscentrum aan om elke dag melkproducten te nemen onder andere vanwege...
