Het belang van ontbijten: Een goede start van de dag Het ontbijt wordt vaak bestempeld als de belangrijkste maaltijd van de dag, en dat is niet zonder reden. Het geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om de dag goed te beginnen, maar het zet ook je...

Energiedrankjes komen veel negatief in het nieuws. In de drankjes zit veel cafeïne, taurine en suiker: stofjes die je energie geven. Teveel daarvan kan zorgen voor slapeloosheid of voor hartklachten. Vooral jongeren drinken vaak veel energiedrankjes. Maar liefst 68%...

Veel mensen eten nauwelijks tot geen boter op hun brood. Wanneer ik vraag wat hier de reden van is, krijg ik vaak een antwoord dat neerkomt op dat je dik wordt van boter. Want, boter is immers vet. En dit klopt niet. Het besmeren van de boterhammen  (of crackers,...

Dat melk goed is voor je botten is iets dat je misschien als kind al mee krijgt. De calcium in melk zou je botten versterken. Melk heeft jarenlang een gezond imago gehad. Nog steeds raadt het Voedingscentrum aan om elke dag melkproducten te nemen onder andere vanwege...

Koffie is voor velen de perfecte start van de dag, maar wist je dat koffie ook verrassend veel gezondheidsvoordelen heeft? Onderzoek laat zien dat regelmatig koffiedrinken niet alleen je energieniveau verhoogt, maar ook bijdraagt aan een betere vetverbranding,...

Veel ouders vragen zich af: “Welke drankjes kan ik mijn kind het beste meegeven naar school?” Het antwoord is verrassend, want veel pakjes drinken en vruchtensappen bevatten evenveel suiker als cola. In deze blog leggen we uit hoeveel suiker je kind echt binnenkrijgt,...

Wist je dat voeding al van invloed is op de hersenen voordat je geboren wordt? Al in de derde week van de zwangerschap vindt de ontwikkeling van de hersenen plaats. Voeding heeft hier grote invloed op. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is dan ook essentieel voor...