Hoeveel Drinken Per Dag? Om je vochtbalans op peil te houden, is het belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar om dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Voor kinderen van 1 tot 13 jaar is 1...

Hoeveel Drinken Per Dag? Om je vochtbalans op peil te houden, is het belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Het Voedingscentrum adviseert volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar om dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Voor kinderen van 1 tot 13 jaar is 1...

Veel mensen eten nauwelijks tot geen boter op hun brood. Wanneer ik vraag wat hier de reden van is, krijg ik vaak een antwoord dat neerkomt op dat je dik wordt van boter. Want, boter is immers vet. En dit klopt niet. Het besmeren van de boterhammen  (of crackers,...

Dat melk goed is voor je botten is iets dat je misschien als kind al mee krijgt. De calcium in melk zou je botten versterken. Melk heeft jarenlang een gezond imago gehad. Nog steeds raadt het Voedingscentrum aan om elke dag melkproducten te nemen onder andere vanwege...

Stimuleert de vetverbrandingCafeïne is een van de zeer weinige natuurlijke stoffen die een bewezen effect hebben op de vetverbranding. Het stofje cafeïne laat de spijsvertering flink toenemen. Koffie bevat essentiële voedingsstoffen Koffie is meer dan een lekker...

Geregeld krijg ik de vraag van ouders van kinderen die ik begeleid bij het afvallen:“Welke pakjes drinken kan ik mijn kind het beste meegeven naar school?” Dat is een goede vraag en daarom werd het eens tijd om hier een blog aan te wijden. In de meeste pakjes drinken...

Het verspillen van tijd aan het eindeloos lezen van etiketten op voedingsmiddelen is nu passé. Want begin dit jaar is er een nieuwe app gelanceerd; namelijk de ‘Kies Ik Gezond?’ app van het Voedingscentrum. Even de barcode van het product scannen met je smartphone en...

Wist je dat voeding al van invloed is op de hersenen voordat je geboren wordt? Al in de derde week van de zwangerschap vindt de ontwikkeling van de hersenen plaats. Voeding heeft hier grote invloed op. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is dan ook essentieel voor...