Samen resultaat behalen

Voel je fitter
Eet gezonder
Blijvend resultaat

Jouw doelen, onze aanpak

Wil je afvallen, aankomen, klachten verminderen of gewoon gezonder leven? Wij denken met je mee. Bij EetVitaal krijg je geen standaardlijstjes, maar begeleiding die écht bij jou past. EetVitaal biedt praktisch, haalbaar en persoonlijk voedingsadvies voor een blijvende, gezonde leefstijl. Samen resultaat behalen betekent dat wij naast je staan, van de eerste stap tot het moment waarop jij je doel bereikt.

Actief in de regio én online

Persoonlijke begeleiding van ervaren diëtisten in Zaandam, Lisse, Katwijk, Rijnsburg, Amsterdam en online. Samen bouwen we aan een energiek leven dat bij jou past. Geen tijd om te reizen? Dan helpen we je net zo deskundig online via beeldbellen of e-mail.

Zet vandaag de eerste stap en ontdek wat EetVitaal voor jou kan betekenen!

 

Wat we voor jou kunnen betekenen?

Eetvitaal | Diensten | GLI

Doe mee aan de gratis GLI BeweegKuur: een erkend tweejarig leefstijlprogramma met persoonlijke en groepsbegeleiding.

Diëtistenpraktijk EetVitaal - Home - Voedingsadvies

Wil je gezonder eten, meer energie of aan je gewicht werken? Onze diëtisten maken een voedingsplan dat aansluit op jouw doelen, voorkeuren én leven.

Eetvitaal | Diensten | Online diëtist

Geen tijd of mogelijkheid om langs te komen? Onze online diëtist helpt je via beeldbellen of e-mail, waar en wanneer het jou uitkomt.

Eetvitaal | Diensten | Diëtist aan huis

Liever begeleiding in je eigen omgeving? EetVitaal biedt huisbezoeken zodat je toch gebruik kunt maken van dieetadvies in het comfort van jouw eigen huis.

Ons team

Waarom EetVitaal

Persoonlijk en betrokken

Jij staat centraal. We nemen de tijd om jou echt te leren kennen.

Resultaat gericht

Samen werken we stap voor stap aan blijvende verandering.

Weten-schappelijk onderbouwd

Adviezen gebaseerd op actuele kennis en bewezen inzichten.

Altijd een steuntje in de rug

In de praktijk, thuis of online, wij zijn er voor je.

Breed inzetbare expertise

Van kinderen tot ouderen, van overgewicht tot sporters.

Toegankelijk en laagdrempelig

Gezond leven voor iedereen, zonder drempels.

Bij EetVitaal streven we naar niets minder dan het allerbeste voor jouw gezondheid en welzijn. Samen werken we aan een vitaal leven dat bij jou past.

Ik was al heel enthousiast begonnen met afvallen, maar bleef op een gegeven moment stil staan kwa gewicht. Via de huisarts bij Esra van EetVitaal terecht gekomen. Echt een aanrader geeft op de juiste moment het juiste advies, stuurt zelfs af en toe nog extra tussendoortjes tips door via de mail. Op deze ingeslagen weg ga ik met haar hulp zeker mijn gestelde doel halen.

Peter

Gezond en slim boodschappen doen met behulp van gratis app

Gezond boodschappen doen was nog nooit zo makkelijk   Het eindeloos lezen van etiketten bij de supermarkt is verleden tijd. Met de ‘Kies Ik Gezond?’ app van het Voedingscentrum scan je eenvoudig de barcode van een product en zie je direct welke ontbijtgranen of...

Waarom boter? Is roomboter nou wel of niet gezond?

Veel mensen eten nauwelijks tot geen boter op hun brood. Wanneer ik vraag wat hier de reden van is, krijg ik vaak een antwoord dat neerkomt op dat je dik wordt van boter. Want, boter is immers vet. En dit klopt niet. Het besmeren van de boterhammen  (of crackers,...

De top 9  bewezen gezondheidsvoordelen van koffie

Koffie is voor velen de perfecte start van de dag, maar wist je dat koffie ook verrassend veel gezondheidsvoordelen heeft? Onderzoek laat zien dat regelmatig koffiedrinken niet alleen je energieniveau verhoogt, maar ook bijdraagt aan een betere vetverbranding,...

Eet jezelf slim! Gezonde voeding voor het brein

Wist je dat voeding al van invloed is op de hersenen voordat je geboren wordt? Al in de derde week van de zwangerschap vindt de ontwikkeling van de hersenen plaats. Voeding heeft hier grote invloed op. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is dan ook essentieel voor...

De nieuwe Schijf van Vijf: wat verandert er en wat betekent dat voor jou?

De Schijf van Vijf bestaat al sinds 1953 en wordt al die tijd regelmatig bijgesteld op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten. In april 2026 verscheen een vernieuwde versie, en die brengt een paar opvallende veranderingen mee waar veel over te doen is. Wat er...

Hoeveel suikerklontjes laat ik mijn kind drinken?

Veel ouders vragen zich af: “Welke drankjes kan ik mijn kind het beste meegeven naar school?” Het antwoord is verrassend, want veel pakjes drinken en vruchtensappen bevatten evenveel suiker als cola. In deze blog leggen we uit hoeveel suiker je kind echt binnenkrijgt,...

Yoghurt & melk: Goed voor elk?

Dat melk goed is voor je botten is iets dat je misschien als kind al mee krijgt. De calcium in melk zou je botten versterken. Melk heeft jarenlang een gezond imago gehad. Nog steeds raadt het Voedingscentrum aan om elke dag melkproducten te nemen onder andere vanwege...

Ouders moeten naast alcohol ook over andere drankjes praten

Energiedrankjes komen veel negatief in het nieuws. In de drankjes zit veel cafeïne, taurine en suiker: stofjes die je energie geven. Teveel daarvan kan zorgen voor slapeloosheid of voor hartklachten. Vooral jongeren drinken vaak veel energiedrankjes. Maar liefst 68%...

In balans tijdens de peri- en menopauze

Steeds meer vrouwen kloppen bij ons aan tijdens de peri- en menopauze. Een fase waarin je lichaam verandert – soms geleidelijk, soms ineens merkbaar. Waar je vroeger zonder moeite in balans bleef, reageert je lichaam nu anders op voeding, stress en slaap. Misschien...

Het belang van ontbijten: Een goede start van de dag

Het belang van ontbijten: Een goede start van de dag Het ontbijt wordt vaak bestempeld als de belangrijkste maaltijd van de dag, en dat is niet zonder reden. Het geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om de dag goed te beginnen, maar het zet ook je...

Klaar om ook de eerste stap te zetten?

Bel ons op 085 06 62 805 of neem contact op voor een gratis kennismaking. Samen gaan we voor een gezondere toekomst.